坐禅谷18日白天到18日夜间天气阴，主要气温24~31℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

坐禅谷18日夜间到19日早晨多云，气温降低至20~24℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

在未来一周里南阳坐禅谷将会有4天的雨天，请注意带伞；

05月22日到05月24日，气温降大幅降温-8℃左右;